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La fitboxe è un’attività sportiva che unisce tecniche derivate dalle arti marziali con esercizi di aerobica, motivo per cui può essere considerata una pratica ...
Muoversi fa bene
Muoversi fa bene è lo spazio dedicato allo sport; una sezione in cui atleti, istruttori e professionisti della forma fisica metteranno a tua disposizione la loro esperienza. Un modo per conoscere i segreti di molti sport e imparare a praticarli nel migliore dei modi.
Il plank è un esercizio molto completo che, oltre ad aiutare a prevenire le lesioni e a rafforzare diversi gruppi muscolari, permette di ottenere ...
Pratichi sport a livello agonistico? Sei un cultore dell’allenamento fisico? Ti alleni una volta ogni tanto per dovere morale? Indistintamente a quale di queste ...
Il “metodo Pilates” aiuta a tonificare e a rafforzare la muscolatura favorendo un perfetto equilibrio psicofisico: ecco allora i 10 benefici del Pilates che ...
Allenarsi con il Kettlebell: che cosa è e come funziona.
Il Kattlebell (o girya dal russo) è un attrezzo che, negli ultimi anni viene utilizzato ...
Equitazione: andare a cavallo comporta questi 3 indiscussi benefici
L’arrivo della bella stagione invoglia ad intraprendere attività fisiche all’aria aperta e tra gli sport outdoor ...
Il Nordic Walking si fa fuori a stretto contatto con la natura, in ambienti spesso piacevoli, come parchi delle città, strade si campagna/collina, coste ...
Definire la capoeira un’arte marziale non è sufficiente: questa disciplina completa, brasiliana ma ispirata dallo spirit africano, combina danza, acrobazie, musica e combattimento. Si ...
La maratona non è solo la “madre” di tutte le gare di corsa, il momento celebrativo di ogni olimpiade, il desiderio segreto dei runners ...
Gli sport di resistenza (Endurance Sports) sono il ciclismo, il nuoto, lo sci di fondo e ovviamente la corsa, come la maratona, nonché tutte ...